Partenza dal ristorante La Vita è Bella in località Riva Lunga Staranzano, poco prima della spiaggia. Si prende verso la spiaggia per circa 80 metri e quindi si svolta a destra seguendo il percorso della pista ciclabile Monfalcone - Grado. Si continua sulla ciclabile che costeggia l'argine per 1.350 metri sino alla località Punta Barene. Lasciata sulla destra una strada rettilinea che procede verso nord si continua fiancheggiando l'argine per ancora 900 metri, quando la ciclabile si stacca da questo e inizia un percorso tortuoso di 300 metri attraverso i campi dell'Are degli Alberoni. Raggiunta la località Alberoni svoltiamo a sinistra attraversando il bel insediamento agricolo e proseguiamo in località Le Pancere lungo la ciclabile, che ora sale sull'argine, per 2.800 metri. Raggiunto il bivio da dove parte la strada di accesso alla Riserva Naturale Regionale della Foce dell'Isonzo, si prosegue diritti per altri 240 metri. Qui lasciamo la ciclabile svoltando a destra e imboccando Via Case Rosse. Dopo 600 metri si incrocia Via del Brancolo che percorreremo girando a destra e facendo molta attenzione alle auto in transito, per 2.200 metri, sino a un incrocio dove gireremo a sinistra attraversando il ponte sul Canale del Brancolo. Subito dopo il ponte svoltiamo a destra su strada sterrata che continua a costeggiare il canale per 830 metri. Arrivati al termine del rettilineo svoltiamo a sinistra costeggiando il Canale Fiumicino per 930 sino a un ponticello. Si svolta a destra attraversandolo e si prosegue per 300 metri costeggiando il canale Scolo Feruglio. Girare a sinistra attraversando la breve boscaglia e arrivando su Via delle Risorgive. Giriamo a destra e, all'incrocio, nuovamente a destra seguendo la ciclabile. Dopo 950 metri giungiamo a un ponte girevole; lo superiamo, attraversiamo la strada al semaforo e continuiamo lungo la ciclabile verso Marina Julia, distante 1.650 metri circa. Proseguiamo diritti sino quasi alla spiaggia dove, prima della scalinata d'accesso, giriamo a destra imboccando nuovamente la ciclabile Monfalcone - Grado che dopo 1.400 metri ci riporta al punto di partenza.